Spanje

Debate o vsem, peskovnik.
izzy
Prispevkov: 952
Pridružen: 05 Avg 2011, 16:32

Spanje

OdgovorNapisal/-a izzy » 24 Maj 2012, 22:29

LP
Ve kdo še kak način da bi lažje zaspal razen da se ga nakadim prej ? Imam namreč grozne težave zaspat zadnje čase. spim max 3-4 ure na dan kar mi je pa kot človeku ki se šola velik problem

Over and out

lojze
Prispevkov: 1004
Pridružen: 23 Nov 2004, 08:15

Re: Spanje

OdgovorNapisal/-a lojze » 24 Maj 2012, 22:51

Nadihaj oz. pomiri se in sicer tako:

V postelji se pomiri s sabo. Analiziraj dan. Če je bilo dobro, se pohvali.
Če si koga užalil, si dopovej, da se boš naslednji dan iskreni opravičil (to MORAŠ res narediti).

Dihanje: Začni polniti pljuča od spodaj navzgor. Počasi. Nadihaj se do grla. Potem počakaj 4 sekunde. Lahko tudi šteješ.
Sledi izdih in sicer tako, da samo malo odpreš usta. Zrak naj sam najde pot ven.
Dihanje ponovi 3x.

Potem si pa še čestitaj, ker si naj na tem svetu.

Nato v mislih štej od 100 proti 0. In misli samo na štetje.

Lahko noč.



Nič posebnega nisi naredil. Samo s sabo si se pomiril.


LP
L.
LOJZE
Ko bom velik bom imel zelen traktor in kmetijo na Blokah!

slovenian
Prispevkov: 21
Pridružen: 02 Maj 2012, 19:27

Re: Spanje

OdgovorNapisal/-a slovenian » 24 Maj 2012, 23:19

namest da greš zvečer na joint greš laufat kšn kilometr al pa dva


Lp

Dicer
Prispevkov: 131
Pridružen: 15 Apr 2012, 13:00

Re: Spanje

OdgovorNapisal/-a Dicer » 24 Maj 2012, 23:38

Se strinjam; sicer ne vem kok si aktiven, ampak sem imel podobne probleme (nisem mogel zaspati, zbujanje, buden sredi noči, spal večkrat po malo.,,,), ko nisem bil toliko fizično aktiven.
Športanje, fizični napori,... so mi pomagali do boljšega spanca.
Ne vem pa če je pri tebi isti/podoben primer.

Lp
So high I can kiss the sky. - AirPlane mode ON.

izzy
Prispevkov: 952
Pridružen: 05 Avg 2011, 16:32

Re: Spanje

OdgovorNapisal/-a izzy » 24 Maj 2012, 23:40

aktiven nisem kaj zelo to bo držalo. Bom poskušal več migat..je pa res da se me bolj in bolj loteva psiha..usaj jaz tako mislim glede na to da ko pridem domov čez vikend nimam takih problemov. Tudi drugače se mi počutje izboljša.

Tartarlol
Prispevkov: 521
Pridružen: 17 Maj 2010, 16:17

Re: Spanje

OdgovorNapisal/-a Tartarlol » 25 Maj 2012, 10:16

Uredi si stvari v šoli, da bo manj skrbi in si preštudiraj kdaj je najboljše da greš spat.
2 dni in boš naprej spal normalno.
Če pa ne gre pa se ga idi en dan ven nalit (za sprostitev skbri) in se zbudi ob najkasneje ob 9h. boš drug dan ziher spal (prav tako naslednje dni =D).

olivaslivai
Prispevkov: 124
Pridružen: 14 Sep 2011, 22:30

Re: Spanje

OdgovorNapisal/-a olivaslivai » 25 Maj 2012, 11:41

morda je pa problem da kadiš prej,js če kadim zihr še 1h nemorm zaspat..razn če sm res ful zjeban. eni pa takoj zaspijo.. drgač pa v spanje nesme bit vloženo nič truda..torej nesmeš se matrat zaspat,kr je sam še slabš

weedchecker
Prispevkov: 175
Pridružen: 24 Feb 2012, 02:27

Re: Spanje

OdgovorNapisal/-a weedchecker » 25 Maj 2012, 14:39

Jas pa s kajenjem pred spanjem nimam problemov še boljše spim, včasih pa je problem če preveč pred spanjem skadim sem še zjutraj celi neki high čez 1 uro pa je pol vse vredu

klop
Prispevkov: 674
Pridružen: 07 Jan 2012, 10:44

Re: Spanje

OdgovorNapisal/-a klop » 25 Maj 2012, 18:07

Najd si eno, k nima dost, pa predn greš spat ene 2x nabriš pa boš spal k beba.
Big stinkin helicopter flow through di air
what dem call it dem call it weedeater.....


izzy
Prispevkov: 952
Pridružen: 05 Avg 2011, 16:32

Re: Spanje

OdgovorNapisal/-a izzy » 26 Maj 2012, 08:48



Vrni se na

Kdo je na strani

Po forumu brska: 3 in 0 gostov



Opozorilo

Spletna stran KONOPLJA.ORG vsebuje informacije o rastlini konoplji in drogah. Nekatere sporne teme govorijo o vzgoji konoplje, zakonih, povezanih z drogami, rekreacijski rabi konoplje, medicinski rabi konoplje in svetovnih vplivih vojne proti drogam. Spletna stran KONOPLJA.ORG vsebuje tudi različne članke, fotografije konoplje in povezave z drugimi spletnimi stranmi s podobno vsebino.

Informacije, o katerih lahko berete na spletnih straneh KONOPLJA.ORG, so namenjene izključno izobraževalnemu namenu. KONOPLJA.ORG ne promovira uporabe katerekoli ilegalne ali legalne droge.